Mau Selalu Sehat dan Tidak Mudah Sakit? Baca Tips Ini

Memiliki tubuh yang sehat itu sangat menyenangkan karena memiliki tubuh yang sehat itu adalah idaman bagi seluruh mahluk hidup karena mempunyai hidup sehat melakukan segala aktivitas juga sangat mudah dan terasa lebih ringan. Namun bagai mana yah caranya agar kita bisa selalu hidup sehat? Apa kita musti memiliki kekebalan sistem tubuh kita dulu. Oh tidak harus seperti itu gays. Nah kali ini saya akan coba bagikan tips yang bisa membuat hidup anda menjadi lebih sehat selalu.
cara hidup sehat tidak mudah sakit
image by bettyconfidential.com
Mungkin kebiasaan ini sering juga di lakukan oleh kalian cuman kalian tidak pernah sadar bahwa kegiatan ini ternyata bisa menyehatkan tubuh kita. Tidak usah kelamaan mending kita langsung saja simak kegiatan tersebut.
  1. Kegiatan yang harus kalian lakukan adalah Tidur Yang Cukup, kegiatan ini adalah kegiatan yang paling penting karena menurut para ahli kesehatan telah melakukan penelitian orang yang memiliki kebiasaan tidur selama 8 jam setiap malamnya akan lebih tahan dari serangan penyakit karena orang yang tidur dengan teratur berarti orang itu telah memberikan kesempatan kepada seluruh organya untuk beristirahat dan hal ini juga akan meningkatkan daya tahan tubuh anda.
  2. Yang kedua ada makan sayur – sayuran dan buah –buahan warna – warni yang cukup, karena dengan memakan buah dan sayuran yang cukup itu berarti kita telah mengisi nutrisi yang mungkin sudah berkurang selama kita beraktivitas seharian.
  3. Cuci tangan, jangan remehkan soal cuci tangan karena orang yang rajin mencuci tangannya itu menandakan bahwa orang itu memang sehat, karena dengan cuci tangan kuman atau bakteri yang menempel di tangan anda akan hilang.
  4. Bersosialisasi, bersosialisasi juga sangat di butuhkan bagi kita semua karena dengan kita bersosialisasi beban pikiran kita pun akan terlupakan sementara selain itu kita juga menjaga silahturahmi dengan tetangga kita.
  5. Yoga, dengan melakukan yoga secara tetratur itu sangat baik untuk kondisi tubuh anda karena manfaat yoga sendiri bisa menambah kekebalan tubuh kalian, misalnya melakukan yoga dengan gerkan mendalam serta melatih pernapasan kalian dan meditasi.


Nah itulah yang biasa saya lakukan setiap harinya sehingga hidup saya pun kini menjadi lebih sehat dari biasanya, maka dari itu untuk kalian yang ingin hidupnya merasa sehat mulai sekarang rubah pola hidup kalian jauhi yang bisa merugikan kesehatan kalian misalnya : merokok, kebanyakan meminum alkohol, apa lagi menggunakan obat – obatan terlarang  begadang terlalu sering, jarang ber olahraga, keanyakan main game dan juga masih banyak lainnya. Mungkin hanya itu saja yang bisa saya shering ke teman – teman dan mudah- mudahan ini lebih bermanfaat.

Masukan Email Anda untuk Berlangganan Info Terbaru: